È uno degli ultimi trend sulla salute apparso sui social e promette di ridare buonumore e concentrazione. Si tratta dei cosiddetti “dopamine patches” (cerotti alla dopamina) che applicati sulla pelle dovrebbero stimolare il nostro corpo aumentando i livelli di serotonina e dopamina, migliorando l’umore, incentivando la concentrazione, insomma facendoci passare momenti “no” e di blocco. […]
La trappola della cortesia: “Ci mancherebbe altro”
Gentilezza o velata stizza? Scopri come “Ci mancherebbe” e “Ci mancherebbe altro” nascondono la sottile trappola della cortesia passivo-aggressiva. Quante volte al giorno usiamo formule automatizzate per sembrare educati, senza riflettere sul peso reale delle parole che pronunciamo? Nell’infinita grammatica della socialità italiana, esistono locuzioni che sono vere e proprie trappole comunicative. Tra queste, la […]
Alanis Morissette e la troppa empatia
Tre volte mamma, infinite hit alle spalle e la voglia di raccontarsi per quella che è. Alanis Morissette, cantautrice canadese classe 1974, si è di recente aperta sul suo passato di relazioni tossiche con Alex Cooper, conduttrice di Call Her Daddy. Ai microfoni del podcast, Alanis Morissette ha confidato: «Per anni mi sono annullata come […]
La favola di Gianni Rodari sulla generosità che rende felici
C’è una favola di Gianni Rodari che in poche righe riesce a raccontare una delle paure che più facilmente frenano la generosità: il timore che, continuando a dare, prima o poi ci rimanga meno. È Il sole e la nuvola, una delle storie contenute in Favole al telefono, la raccolta pubblicata da Einaudi nel 1962. […]
Cioccolato e buonumore: questione di felicità?
C’è chi lo cerca dopo una giornata difficile, chi lo sceglie come piccola ricompensa e chi lo considera un alleato nei momenti di malinconia. Il cioccolato è da sempre associato al piacere e al buonumore. Ma quanto c’è di vero nell’idea che mangiarne un po’ possa farci sentire più felici? La risposta della ricerca è […]
L’IA può insegnare l’empatia? Ecco come fare in classe
Nel rapporto Unesco “AI and the Future of Education: Disruptions, Dilemmas, and Directions” (2025) si avverte: «Quando l’IA trascura l’empatia e le sfumature relazionali, rischia di compromettere la fiducia, l’autonomia dello studente e uno sviluppo socio-emotivo inclusivo. Troppi strumenti tecnologici, pur definiti “incentrati sull’uomo”, si presentano come sistemi chiusi orientati esclusivamente all’efficienza: automatizzano le attività […]
I 10 libri per ritrovare il buonumore
Dieci libri divertenti da non perdere: in questo articolo consiglieremo titoli da leggere per trascorrere un momento di ilarità. Libri rilassanti e divertenti, che strappano più di un sorriso. Ecco a voi i dieci consigli, da ascoltare in podcast senza spoiler! “Cosmic bandidos” di Allan C. Weisbecker Un delirio spazio-temporale, allucinazioni caotiche e devastanti, con […]
Metti via il telefono, spegni lo schermo della TV e inizia a coltivare il sogno di fare volontariato...
Il progetto “Weaving Green Dreams”, realizzato con ritagli di stoffa di recupero, offre ai bambini un parco giochi estivo dove possono esprimere la propria creatività, sviluppare competenze utili e diffondere amore. Il progetto è organizzato dal quotidiano Tien Phong in collaborazione con altre organizzazioni. Tutti i fondi raccolti saranno devoluti al Fondo della Croce Rossa […]
Nordic walking e buonumore: la camminata che rilascia serotonina
Vi siete mai chiesti se una semplice passeggiata con i bastoncini possa davvero fare la differenza sul piano emotivo e mentale?La risposta, sempre più spesso, arriva dalla scienza. Secondo una recente ricerca, la camminata nordica riduce la depressione in 5 settimane in modo statisticamente significativo, aprendo scenari nuovi per chi cerca alternative non farmacologiche nel […]
Ti annoi e non sai cosa giocare? Ecco 5 titoli per ritrovare il buonumore
Ti capita di fissare il soffitto? Aprire un gioco e chiuderlo nel giro di tre minuti perché “non la fai proprio”?. Ecco che arriva una buona notizia per te. La noia di certo non è colpa tua, è solo un’allerta del cervello che ti chiede qualcosa di leggero e gratificante che ti possa svoltare la […]