Non solo agli adulti ma anche e soprattutto ai bambini fare colazione bene, con i giusti nutrimenti e con il tempo da dedicare è molto importante. E’ da lì che comincia una alimentazione sana e non svogliata e una routine di benessere psico-fisico. Secondo diverse ricerche scientifiche e come affermano pediatri e nutrizionisti, non bisogna […]

Dedicare un po’ di tempo al fitness, oltre che al relax, aumenta  il “tasso di felicità” del tuo tempo libero La scusa più comune per rimandare l’appuntamento con l’attività fisica e quella di non avere tempo. Ecco allora che il tempo libero, che tradizionalmente coincide con la vacanza, diventa un prezioso alleato per potersi dedicare […]

Se avete bisogno di un carico di buonumore siete nel posto giusto! Vogliamo proporvi un rimedio efficace e sicuro per migliorare la vostra giornata, ossia una sequenza di foto di animali dolcissimi, divertenti e irresistibili, che farà tornare il sorriso sul vostro volto! C’è qualcosa di magico e affascinante nei nostri amici a zampe, che […]

Per vincere depressione e ansia non si può prescindere dall’attività fisica: questa è la convinzione di un gruppo di ricercatori della University of South Australia dopo aver preso in considerazione 97 revisioni scientifiche e 1.039 studi, per un totale di 128.119 pazienti con problemi di salute mentale.   Risultati in 12 settimane Dall’analisi è emerso […]

Si sente spesso dire che mangiare il cioccolato faccia bene al nostro umore, ma è vero? Chi ama il cioccolato sarà molto felice di sapere che la risposta è affermativa in quanto questo squisito alimento migliora davvero l’umore ma apporta anche altri benefici. Esso contiene il triptofano, un aminoacido che risulta essere l’essenziale precursore della […]

di Giuliana Proietti Il Blue Monday (lunedì triste, in inglese) è un giorno che cade il terzo lunedì di ogni gennaio: fino a qualche anno fa non ne parlava nessuno, ma come è successo per altre tradizioni importate dai paesi anglofoni, ormai non sapere che cosa sia il Blue Monday fa tanto categoria baby-boomer (altra […]

Cibi del buon umore – Feste o non feste, al malumore non si comanda nemmeno in questi giorni. Parrà strano, ma il cibo potrebbe darci una mano. Già ne erano convinti i medici seguaci di Ippocrate (il padre della medicina, vissuto nel IV secolo a.C.), che prescrivevano ai malinconici cavolfiore, basilico e miele; e ce […]

La spezia tipica del Natale: la Cannella. Scopriamo subito come adoperarla al meglio: è una fonte di buonumore Cannella – Bastoncini – Pixabay – OrizzontEnergia.it PER TUTTI GLI ALTRI AGGIORNAMENTI SEGUICI SU INSTAGRAM  Sebbene esistano prodotti che utilizziamo tutto l’anno, per diverse pratiche, non solo culinarie, alcune di essere sono tipiche di periodi “speciali” dell’anno. […]

5 film natalizi del buonumore   di Ugo Cirilli     Il Natale ci regala ogni anno le sue classiche atmosfere, tra luci colorate, alberi addobbati, immancabili canzoni tipiche che riecheggiano nell’aria. Uno spirito che il cinema ha celebrato tante volte, creando un vero filone di film a tema. Abbiamo selezionato cinque pellicole all’insegna del […]

“La pastasciutta è il cibo con il miglior rapporto felicità-prezzo, un valore importante soprattutto oggi”, parola di Riccardo Felicetti, presidente dei pastai italiani. Numerosi studi nutrizionali hanno dimostrato infatti che, grazie all’apporto di triptofano, un buon piatto di spaghetti stimola le endorfine e il buonumore. Quello che non sapevamo però è che esiste anche un […]